Пониженное либидо: как вернуть желание заниматься любовью?

Пониженное либидо: как вернуть желание заниматься любовью?

Когда либидо находится в норме, то сексуальная жизнь с партнёром приносит позитивные эмоции и удовлетворение. Но в жизни бывают моменты, когда желание секса отсутствует или сильно пониженное. Такая ситуация влияет на качество жизни и на здоровье в целом. К сожалению, нет волшебных таблеток, приняв которые сразу возникнет сексуальное влечение.

Причин, по которым в сексуальной жизни пары наметились проблемы, может быть немало. Их все необходимо решать, чтобы вернуть радость и удовольствие от секса.Как заставить вернуться желание заниматься любовью? Существует несколько путей решения проблемы.

Откровенный разговор между партнёрами

Часто нежелание женщины заниматься сексом связано с неумелым обращением с ней мужчины. Парням нежелательно пропускать прелюдию и интересоваться желаниями партнёрши. Паре нужно разговаривать на тему интима, выяснять, кому что нравится и не нравится и, исходя их этого, строить интимные отношения. Искренность в таких диалогах обязательно приведёт к положительному результату.

Использование лубрикантов

У девушек бывают проблемы физиологического характера: отсутствие или недостаточное количество смазки, боль и неприятные ощущения во время полового акта. Это решается использованием интимных смазок. Исчезнут неприятные ощущения во время секса — появится желание заниматься им чаще.

Физические упражнения

Активный образ жизни — это залог здоровья. Если человеку лень заниматься спортом, или хотя бы выйти на прогулку, посетить бассейн пару раз в неделю, то и близости тоже не особенно хочется. Необходимо все мышцы держать в тонусе, тогда и с желанием заниматься сексом будет всё в порядке.

Пониженное либидо: как вернуть желание заниматься любовью?

Организация романтических вечеров

Со временем романтические отношения съедает быт. Работа, дом, дети и проблемы связанные с этим отстраняют партнёров друг от друга. Секс и романтика уходят на второй план. Поэтому кому-то в паре нужно проявлять инициативу и организовывать романтические вечера с вином и лёгким ужином. Такие «романтики» будут плавно перетекать в «постельные» дела.

Решение проблем со здоровьем

Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, которые мешают качественному сексу, то их необходимо решить.

Использование в пищу афродизиаков

Вместо жирных и тяжёлых для пищеварения блюд лучше включить в рацион больше морепродуктов. Также полезны для повышения либидо бананы, клубника, финики, грибы, красное вино.

Пониженное либидо: как вернуть желание заниматься любовью?

Работа над своим телом

Закомплексованность из-за дефектов внешности и неидеального тела — одна из главных причин пониженного либидо у женщин. Нужно привести тело в тонус, и сразу появится уверенность в себе.

«Нет» стрессам

Сегодняшний ритм жизни не даёт ни минуты на расслабление и полноценный отдых. От этого организм поглощает стресс и раздражённость. Нужно научиться выделять время для себя, просто отдыхать или заниматься хобби. В такие моменты голова и тело отдыхают, а вероятность стресса снижается.Не стоит добровольно лишать себя удовольствия от интимного общения с партнёром. Если проблемы с либидо всё-таки возникли, то лучше решать их вместе и быстро, чтобы не усугублять ситуацию и не портить отношения.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *